Что делать, если ребенок переборчив в еде?

Добавлено: 10 февраля 2013

Что делать, если ребенок переборчив в еде?Многие родители обеспокоены тем, что ребенок придирчив к еде. Это не редкость для малышей и дошкольников. Согласно недавнему исследованию 50 процентов родителей считают, что их ребенок излишне переборчив в еде.

Как с этим бороться?

Возможно, ребенок не может съесть целую порцию конкретной пищи, еду необходимо разнообразить, дополнять  и украшать. Продукты, которые имеют более ярко выраженный вкус больше нравиться деткам. Новые продукты давайте маленькими порциями и до тех пор, пока малыш не привыкнет к ним.

Старайтесь избегать основных блюд или необычных продуктов, например, многие дети не любят запеканки или блюда, в которых продукты смешиваются вместе, вроде соте или винегрета. Вместо этого, приготовьте каждый ингредиент отдельно, чтобы ребенок имел выбор. Избегайте пряных продуктов, ведь даже многие взрослые не любят острую еду.

Сделайте время приема пищи приятным и интересным: оформляйте блюда в виде рожиц, букв, из некоторых продуктов можно вырезать различные формочки, пусть процесс приема пищи выглядит как игра. Ни в коем случае не принуждайте ребенка оставаться за столом, пока он не съест все, это приводит лишь к большему непониманию и отвержению еды.

Подавайте ребенку порцию соответствующего размера. Некоторые родители не знают, сколько ребенок должен есть и дают порции, которые он просто не в силе съесть. Малышу нужно в среднем около 1000 до 1300 калорий в день, поэтому порции должны быть меньше, чем для взрослого,  а также, следует знать, что ребенок не постоянно ест одно и тоже количество пищи. В некоторые дни он будет кушать лучше, чем в другие. Еда, конечно же, должна быть вкусной. Вам самим должно нравиться то, что вы готовите малышу, и даже если у вас ограничен бюджет, постарайтесь, чтобы у ребенка было несколько вариантов блюд.

Пусть ребенок помогает вам с покупками и приготовлением еды, детям это нравится, после готовок у них появляется больший интерес съесть свое творение.

Составьте список любимых и нелюбимых продуктов ребенка. Можно составить список, какие продукты нравятся вам, но не нравятся ребенку, может тогда появится какая-либо закономерность.  Например, некоторым детям не нравится определенный тип мясных продуктов. Совмещайте любимые и нелюбимые продукты, например, если ребенок любит макароны и сыр, и не любит говядину, давайте ему порцию макарон с сыром и мелко нарезанную говядину. Если он любит бананы, добавляйте их в нелюбимую кашу, например, ее можно полить банановым йогуртом.

Иногда придирчивость к еде может быть вызвана проблемами со здоровьем, поэтому может потребоваться консультация у врача. Если ваш ребенок здоров и развивается правильно, причин для беспокойства нет, однако, если малыш теряет вес или проявляются другие симптомы болезни на это стоит обратить внимание. Также вас должно насторожить, если ребенку трудно жевать или глотать, появилась рвота после еды, чрезмерное слюнотечение или тошнота во время еды, или если малыш полностью отказывается от пищи или жидкости. При любом из симптомов следует обратиться к врачу – педиатру.

Решили открыть свой секон хенд, и продавать одежду, но нет поставщиков? Наш секонд хенд оптом цены, поможет вам в этом, с нами проще.

Опубликовано в рубрике: Ваш малыш, Воспитание, Уход за ребенком