Профилактика простуды. Еда на вооружении

Добавлено: 15 декабря 2012

Началась та пора года, когда появление насморка и кашля обычное дело. Хотите знать, что делать, чтобы отбиться от армии микробов? Ответ вы найдете здесь. Есть некоторые суперпродукты, которые помогут вам бороться с бактериями и вирусами. Читайте также Способы профилактики и лечения гриппа.

Профилактика простуды. Зеленый чайЗеленый чай: Зеленый чай содержит иммуностимулирующее химическое вещество под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG), антиоксидант, который был создан для снижения риска различных заболеваний. Не делайте чай сильно крепким, заваривайте его максимум три – четыре минуты, чтобы сохранить все полезные вещества. Если вы предпочитаете холодный чай, залейте его крутым кипятком, а затем положите лед, добавьте также мед и лимон, чай станет вкусным освежающим напитком.

Профилактика простуды. ЧеснокЧеснок: Когда мой муж заболел гриппом, у меня также начали проявляться симптомы  (головная боль, боль в горле, усталость), поэтому, недолго думая, я вооружилась парочкой головок чеснока. Он, конечно, пахнет здоровски, но зато я не заболела. Соединения серы в чесноке, как было доказано, и есть тем самым «секретным оружием», которое убивает вирусы и снижает шансы заболеть. Употреблять чеснок желательно в сыром виде, это более эффективно.

Профилактика простуды. ИмбирьИмбирь: Эта трава имеет мощное противовирусное действие и, как известно, помогает бороться с инфекцией. Самый простой способ применения, это добавить в чай ломтики корня имбиря, предварительно очищенные от Профилактика простуды. Гуавакожуры и дать настояться 10 минут. Если вы чувствуете симптомы простуды, добавьте немного меда, он успокоит боль в горле и согреет изнутри.

Гуава: Заморский фрукт, пришедший к нам из Америки и Африки. Один из самых богатых витамином С (гораздо больше, чем в апельсинах) и железом фруктов. Гуава помогает предотвратить простуду и действие вирусных инфекций. Кроме того, большое количество витамина С сокращает продолжительность и тяжесть таких симптомов, как насморк и кашель.

Водка с мёдом — это хорошее средство от простуды. Возьмите штоф для водки налейте 20 грамм и добавьте ложку меда, размешайте и выпейте. Беременным это противопоказано!