Польза йоги во время беременности

Добавлено: 3 февраля 2013

Польза от занятий йогой во время беременностиЗанятия йогой во время беременности благополучно сказываются на самочувствии и общем состоянии будущей мамы. Они помогают облегчить боль в спине и тошноту, повышают выносливость. Кроме того, заниматься йогой для беременной — прекрасный способ держать свое тело в тонусе и сохранить хорошую форму, а главное этот способ  безопасен и прост. Также специальное дыхание для медитаций пригодится во время родов.

Вегетативная нервная система человека делиться на симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Симпатическая нервная система повышает кровяное давление, учащает дыхание, насыщает организм гормонами стресса. Изначально это помогало держать тело готовым к борьбе с опасными животными. Сегодня, мы переживаем такой стресс, попав в пробку или на работе в офисе. Постоянная стимуляция симпатической нервной системы приводит к таким последствиям, как язва, мигрень и сердечные заболевания. Во время беременности, к сожалению, последствия постоянного стресса могут отразиться на растущем плоде.

Парасимпатическая же нервная система наоборот снижает артериальное давление, замедляет темп дыхания. Исследования доказали, что при постоянном, медленном дыхании укрепляются нервы, а  чувство расслабленности даже исцеляет. Вот почему заниматься йогой во время  беременности столь важно. Йога объединяет тело, ум и дух, и соединяет будущую маму с ее ребенком.

Опубликовано в рубрике: Беременность, Красота и здоровье