Семь советов как облегчить утреннюю тошноту

Добавлено: 13 января 2013

Семь советов как облегчить утреннюю тошнотуИзначально, утренняя тошнота – хороший признак, который подтверждает, что женщина действительно беременна, но все же это неприятно. Есть несколько способов, которые помогут вам облегчить приступы утренней тошноты.

Сухие крекеры или тосты

Ешьте сухие крекеры или тосты, прежде чем встать с постели, иногда  это помогает от утреннего недомогания.

Избегайте острой и жирной пищи

Острая пища может вызвать раздражение желудка, что ухудшит утреннее самочувствие, поэтому по возможности избегайте острой и жирной пищи.

Ешьте часто небольшими порциями

Частые приёмы еды небольшими порциями помогут избежать появления голода и облегчат утреннюю тошноту.

Пейте больше жидкости

Утренняя тошнота вызывает рвоту, что приводит к обезвоживанию организма. Питьевая вода не поможет с тошнотой, но она может помочь сохранить водный баланс.

Акупрессура (точечный массаж)

Исследования показали, что точечный массаж может облегчить утреннюю тошноту. Проконсультируйтесь у врача, он покажет правильные точки для массажа, или назначит сеанс.

Витамин В6

Витамин В6 может быть полезным при утреннем недомогании. Обратитесь к врачу для определения дозировки.

Лечение

Если самочувствие значительно ухудшилось, а тошнота и рвота прогрессируют, то возможно у вас гиперемезис беременных. Поговорите со своим врачом, в некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение или даже госпитализация.

Опубликовано в рубрике: Беременность, Красота и здоровье