Физические изменения во время беременности

Добавлено: 7 декабря 2012

БеременностьБеременность влияет на все части вашего тела, от волос до кончиков пальцев ног. Итак, каких изменений стоит ждать?

Ваша грудь. В начале беременности она будет чувствительной. На протяжении  всей беременности ваша грудь готовится грудному вскармливанию, она увеличивается и начинает вырабатывать, так называемое молозиво – сначала, это густое желтоватое слизкое вещество, ближе к родам оно станет более жидким и прозрачным.  Убедитесь, что вы носите удобный , хорошо сидящий бюстгальтер, который обеспечивает комфорт и поддержку.

Частое мочеиспускание. Если каждый раз выходя из дома Вы задумываетесь где находится туалет по пути  до супермаркета, работы или парка, не расстраивайтесь — это нормально. Большой объем крови во время беременности оказывает сильное давление  на почки, а на поздних сроках вес ребенка давит на мочевой пузырь, именно поэтому Вам всегда хочется «по — маленькому».

Рот и зубы. Во время беременности тело, как никогда, нуждается в дополнительном кальции для ребенка; если вы не принимаете витамины или не придерживаетесь специальной диеты, то организм будет брать недостающий кальций из ваших костей и зубов. Вы можете заметить, что ваши десна начали кровоточить,  всему виной -  гормон беременности. Поэтому проверьте состояние своих зубов у стоматолога (только без рентгенов), а также  не забывайте про чистку с помощью щетки и нитки, и конечно же принимайте кальций.

Боли. При беременности ваши связки и сухожилия растягиваются, позволяя ребенку расти внутри вас. Это может привести к недомоганию и даже боли, особенно в нижней части живота. Вы также можете испытывать синдром запястного канала в одной или обеих руках, в результате сжатия нервов, которые передают сигналы в руку и пальцы.  В этом случае вам может помочь парацетамол или ибупрофен. Но помните, что ибупрофен, как правило, не рекомендуют принимать после 28 недели.

Одышка. На последних сроках беременности ребенок прижимается к вашей диафрагме так сильно, что это может вызвать нехватку воздуха. Это называют одышкой или затрудненным дыханием. Если Вы чувствуете недомогание, найдите более удобное положение (например, лягте на бок), которое позволит дышать более глубоко.

Запор. Всему виной все тот же гормон беременности. Попытайтесь избегать напряжения, это может привести к геморрою. Вместо этого, соблюдайте основные советы при запорах: делайте регулярно , например, занимайтесь йогой, пейте много воды. Если запор все еще беспокоит вас, пусть ваш врач пропишет Вам препарат, смягчающий стул.

Изжога. Чаще всего изжога появляется у женщин на поздних сроках беременности. Из-за давления матки на желудок не переваренная пища вместе с кислотой попадает обратно в пищевод и  в горло. В этом случае поможет Ренни или Алмагель Нео.

Судороги в ногах. Вы можете испытывать внезапные судороги в ногах, особенно в ночное время. Это может быть вызвано недостатком железа и калия в организме. Разминайте ноги перед сном или делайте физические упражнения, также можно употреблять богатые калием бананы. Попросите врача проверить у вас уровень железа, если он ниже нормы, необходимо будет дополнительно принимать витамины и железосодержащие продукты.

 

Опубликовано в рубрике: Беременность